花生酱吐司卷 宝宝辅食营养食谱菜谱
简单
4人份
适宜月龄：11+ 今天我用的是花生酱，好的花生酱香味浓郁，还有一丝丝清甜，小朋友特别爱吃。把花生酱卷进柔软的吐司里，裹上蛋液煎一煎，咬一口你才知道有多好吃。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！
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食材清单
其他
- 15克花生酱
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
切去吐司片的四边，只留中间部分。
3
用擀面杖压薄。
4
均匀涂上花生酱。
5
从一端慢慢卷起，花生酱有粘性，卷好的吐司不容易开的。
6
一个鸡蛋在碗中打散。
7
锅中刷薄薄一层油，吐司卷蘸满蛋液放锅中小火慢煎。
8
煎至四面金黄就可以出锅了，香香的花生酱加上软软的吐司，格外好吃。
9
只吃这个营养不够全面，我会搭配蔬菜和杂粮粥给暖心作早餐。
