羊肚菌石斛花胶汤（滋阴润燥）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克花胶
- 5克羊肚菌
- 7颗红枣
- 一小把石斛
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶加姜片，入蒸锅，蒸十分钟
2
蒸好以后，加入纯净水泡发
3
一个小时后，花胶泡发完毕
4
猪肉入锅飞水
5
羊肚菌清洗，红枣去核
6
加入石斛
7
加入泡发完毕的花胶
8
适量纯净水
9
炖盅入锅，炖两个小时，喝之前，加盐 即可
