懒人版慢炖锅番茄牛肉
简单
4人份
南北中美口味通杀，让娃们不知不觉吃到很多蔬菜。浇在饭上变盖饭，浇在意粉上变肉酱，和面片一起吃变浓汤。
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食材清单
其他
- 3根胡萝卜
- 8个西红柿
- 8瓣蒜
- 小半杯水
肉类
- 500克牛肉
蔬菜
- 2大勺黄豆酱
- 数根芹菜
蔬菜类
- 2个洋葱
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿，胡萝卜，洋葱，芹菜切小块
2
牛肉（可切可不切，也可以用牛尾代替），切好的蔬菜，蒜头，黄豆酱和小半杯水放慢炖锅。慢档8小时左右即可。牛肉会炖烂，一压就均匀了。
3
完成
