免烤南瓜布丁
简单
4人份
免烤南瓜布丁
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食材清单
其他
- 100g淡奶
- 150g牛奶
- 5g吉利丁片
蔬菜
- 200g南瓜泥
调味料
- 30g白砂糖
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切小块蒸熟。牛奶、淡奶、白砂糖入锅中小火加热至砂糖融化关火。加入事先用冷水泡软的吉利丁片，趁温热搅拌融化。
2
将混合的液体和熟南瓜块一起加入搅拌机打碎搅拌，过筛。
3
装入容器，用保鲜膜盖好放进冰箱冷藏至凝固即可。
