五色米淮山干贝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克虾仁
- 25粒干贝
- 一根淮山
- 适量小米
- 适量糙米
- 适量紫米
- 适量红米
- 适量黑米
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淮山刮皮切成小段加入小米，糙米，红米，黑米，紫米，干贝，虾仁洗干净加入水，放入炖锅中低温炖煮一晚！
2
一早起来一碗鲜香的干贝淮山五彩米粥煮好了！
