无骨鸡柳完爆KFC
简单
4人份
最近针对僵尸肉新闻的真真假假，双方各执一词；且不论这些冻肉是70后，80后还是90年，想到可能会吃到你我家人，孩子的嘴里还是一阵恶心！大部分这些不新鲜的冻肉都是流向了饭店，快餐店，所以希望大家也和我一样，能自己动手DIY的就尽量不要外食了；
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食材清单
其他
- 1/2teaspoon生姜粉
- 1/2teaspoon糖
- 1/4teaspoon五香粉
- 1/4teaspoon白胡椒粉
- 1teaspoon盐
- 2teaspoon料酒
- 2只鸡蛋
- 500克鸡胸脯
- 半只柠檬
- 适量生粉/玉米淀粉
- 适量面包糠
调味料
- 适量椒盐
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切细条或小方块加入盐，料酒，白胡椒粉，五香粉，柠檬汁，糖，鸡精腌制一小时左右；
2
均匀裹上生粉；
3
沾蛋液；
4
面包糠装入食品袋中，放入沾了蛋液的鸡肉条抖匀；这个方法可以使面包糠裹得更结实更均匀！
5
中小火炸至金黄捞出；
6
撒上椒盐即可享用！
