因为上班,时间不多,所以想了很多方法来准备第二天的菜,最后发现烤箱是最方便的。
390.0 卡
20.0 克
14.0 克
85.0 克
5.0 克
3.0 克
414.0 毫克
E,A
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
杏鲍菇切小片
茄子切片
备菜
备菜
备菜
其它材料切大块或条状
铺上锡纸,全部材料拌在一起,加入椒盐,胡椒,盐,橄榄油,根据自己口味添加,拌匀,包好锡箔纸。放入烤箱230度,烤40分钟,这40分钟你就去洗簌、化妆、换衣吧,一切妥当,把烤时蔬拿出来就可以吃了。洋葱必须有,烤出来甜甜的。
上班带着吃也很方便,连着锡纸一起放饭盒里。