零厨艺‼️零失败‼️清蒸银鳕鱼
简单
4人份
夏天不想煎炸爆炒最适合的就是清蒸啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克色拉油
- 10克黄酒
- 1个干辣椒
- 1块银鳕鱼
- 3瓣大蒜
- 适量柠檬汁
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 适量葱姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
992.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银鳕鱼用适量盐和黄酒腌制片刻
2
放上葱姜丝上锅蒸8～10分钟
3
出炉淋上蒸鱼豉油、依次放上蒜泥、干辣椒、香菜和葱花，可以再挤些柠檬汁
4
淋上热油瞬间香气四溢
5
美美哒趁热开吃吧，入口即化营养丰富
