吞拿鱼黄金馒头挞
简单
4人份
超级容易又好吃～肚子饿的小点心
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食材清单
其他
- 吞拿鱼
- 炼奶
- 馒头
- 鸡蛋
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
馒头蒸热 切片 鸡蛋打成蛋液
2
把馒头片裹上蛋液放进平底锅煎熟 可以选择下油或者不下油 （我自己没有下哦）
3
吞拿鱼加上一点沙拉酱搅拌均匀 （可以在网上购买吞拿鱼罐头 个人感觉油浸的比水浸要好吃点）
4
把吞拿鱼均匀的铺在煎好的黄金馒头片上面 在挤上一些炼奶 完工啦！ 超级好吃又容易！
