桃胶炖鲜奶

简单 4人份

科普扫盲之桃胶 桃胶是一种桃树的天然分泌物,多在夏天桃树生长茂盛时采集。采集方法主要是用刀割树皮,收集溢出的粘稠树脂,经过进一步干燥,水浸,去除杂质,晒干,就形成了最后我们看到的浅黄色透明的固体桃胶。 除了滋补身体之外,桃胶美容养颜的功效更是显著。多吃桃胶有助于清热养颜抗衰老,而且改善面部痘痘和光滑皮肤的效果也非常好。 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓 与SK-II、LA MER、YSL等大牌护肤品的区别在于,护肤品是将美容护肤成分由外部往内里进行输送从而改善皮肤状态;而无毒的桃胶则是吃进胃里之后,由内而外的解决皮肤问题。加上桃胶还有很好的养胃功效,所以很多因胃部不适而形成的肌肤问题就更容易得到改善。 如果你也被皮肤问题困扰了很久,不如在家自己做一做这道桃胶炖鲜奶,说不定拿2滴化妆水的钱就能更健康的解决皮肤问题。

桃胶炖鲜奶
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食材清单

其他
  • 1/2个百合
  • 250ml牛奶
  • 25g燕麦
  • 3个红枣
  • 5g黑糖
  • 5个莲子
  • 5粒桃胶
  • 6g桂圆肉

营养成分

热量

198.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

14.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

647.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将桃胶浸过夜,洗净备用

2

鲜百合逐瓣撕开及洗净;

3

将莲子、桂圆肉及红枣洗净;

4

将桃胶、鲜百合、莲子、桂圆肉、红枣放入蒸锅大火蒸20分钟

5

加入牛奶 转中火继续蒸10分钟

6

取出立即加入麦片(推荐纯麦片 可以有果干 但是不能是烤麦片或者卡乐比之类不健康的麦片)

7

静置3-5分钟 即成

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