宝宝辅食·迷你面条披萨
简单
4人份
食材丰富，简单又快手的迷你披萨，快给宝宝换换口味吧～
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食材清单
其他
- 15克胡萝卜
- 15克青椒
- 1个白蘑菇
- 1个鸡蛋
- 20克奶酪
- 适量淀粉
- 适量玉米粒
- 适量面条
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：玉米粒提前蒸熟；白蘑菇提前浸泡洗净切小片，胡萝卜青椒切短丝；
2
鳕鱼肠切片，奶酪切碎备用；
3
热锅倒一点油，放入胡萝卜翻炒断生；
4
再放入青椒蘑菇翻炒，加一点点水炒，把水分炒干，蔬菜炒熟，盛出备用；
5
如图
6
鸡蛋打散；
7
面条入沸水中煮熟～
8
鸡蛋液倒入煮好的面条，放一点点淀粉，搅拌均匀；
9
七孔锅刷薄薄一层油，最小火，倒入面条蛋液，不要倒太满，大概三分之二处就可以了；
10
再放一层炒好的蔬菜，摆的均匀点；
11
再放一层玉米粒鳕鱼肠，最上面撒一层奶酪碎；
12
最小火煎至奶酪融化即可。
13
午餐五框搭配：谷薯：面条 玉米，蔬菜：青椒 胡萝卜 蘑菇 冬瓜，肉蛋水产：鳕鱼肠 排骨，奶制品：奶酪 牛奶，水果：李子