电饭煲排骨焖饭（大男人国外不挨饿之二）
简单
4人份
国外的朋友说可以借一个电饭煲给我老公，那么，这一道有肉有菜又简单易做的焖饭就太合适了他了。如果没有排骨，也可以换做羊肉牛肉鸡肉，都随意啦，蔬菜少几样也都没关系。
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食材清单
其他
- 土豆
- 排骨
- 胡萝卜
- 香叶大料葱姜
- 香菇
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨泡去血水，加生抽蚝油和黑胡椒腌制十分钟
2
准备蔬菜和葱姜。
3
油锅烧热，加葱姜香叶大料炒香。
4
入排骨翻炒。
5
倒入蔬菜，加生抽蚝油调味。
6
再加入水和米翻炒均匀，水不要太多，平时煮饭的水量即可。
7
放入电饭煲里，如果有烧排骨功能就按此键，没有的话按煮饭键，完成之后再煮一次以确保排骨焖熟。
