香喷喷的豆瓣猪蹄
简单
4人份
生孩子时，因为奶水不足，老妈妈每天让喝猪蹄汤，为了让宝宝有饭可吃，强忍着坚持喝到出月子，随后好长一段时间看到这个猪蹄就反胃，完全没有想吃的欲望。 某天看到同事做了这个突然发现好久不吃这东西又开始想念了，趁机去超市买了2个回家做一做。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1碗开水
- 2个猪蹄
- 适量食用油
蔬菜类
- 几片生姜
调味料
- 1大勺豆瓣酱
- 3g盐
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪蹄剁成小块，用温水清水干净沥干水份
2
锅中放少许油，将姜和猪蹄放入其中，小火慢慢翻炒
3
待猪蹄炒至稍变色时，出锅装盘中备用
4
锅中放入豆瓣小火慢慢翻炒
5
待豆瓣炒出香味后，倒入炒过的猪蹄，继续翻炒
6
待猪蹄上都炒有豆瓣的颜色和香味时，加酒料翻炒几下关火
7
炒好的猪蹄放入高压锅中，加入一碗开水和适量盐
8
盖上压力锅盖，接通电源，选择豆类蹄筋--焖炖，等压力锅指示灯跳至保温状态时，关掉电源，等3~5分钟即可开吃
