玉米红萝卜淮山薯马蹄瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1粒蜜枣
- 5～8粒马蹄
- 500克瘦肉
- 一根淮山薯
- 一根玉米
- 一根红萝卜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将瘦肉焯水。
2
洗净马蹄去皮，玉米切段，淮山薯、红萝卜去皮切段。
3
将所有材料放入锅内，加适量冷水大火煲开,转小火煲一个半小时，饮前加盐调味。
