牛奶炖雪燕黑枸杞
简单
4人份
黑枸杞具有：延缓衰老、增强体质、调经养巢，护肝明目。 雪燕具有：具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性之功效。
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食材清单
其他
- 适量雪燕
- 适量黑枸杞
肉类
- 适量纯牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发12小时，清理杂质
2
黑枸杞，冰糖，牛奶，放入炖盅炖20分钟即可
3
冷藏后更佳
4
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