枸杞枣片煮苹果
简单
4人份
止泻 更容易吸收
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 3-5片红枣干
- 5-10粒枸杞
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将苹果去皮，切块
2
放入清水没过苹果，枣干，枸杞
3
大火煮沸，转小火煮10分钟左右(根据个人口味可放入冰糖，我没有放吃的是原味的，甜度我觉得足够了)
