桃胶牛奶 | 一碗等于30片面膜
简单
4人份
五步做出一碗胶质丰富的桃胶，相当于敷了30片面膜！
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食材清单
其他
- 1朵银耳花
- 2L水
- 350ml鲜牛奶
- 4-5粒冰糖
- 4颗红枣
- 8-10颗桃胶
- 一把枸杞
- 适量葡萄干/蓝莓干
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把桃胶放在清水里泡10小时左右，泡开后用水冲洗掉杂质；
2
大锅中放入泡好的桃胶、剪碎的银耳花、去核的红枣、枸杞，加2L清水（多加水避免粘锅）；
3
大火煮开后，小火盖上盖炖1小时，然后打开盖大火收汁；
4
熬出来的桃胶银耳是这样的，没有太多水，基本上都是胶质，这个时候其实已经可以吃啦；
5
加上鲜奶，再放一把葡萄干，口味更佳哦！
