香蕉燕麦酸奶昔
简单
4人份
香蕉，燕麦片是优质的碳水化合物，加入酸奶打成奶昔，口感顺滑香甜，饱腹感强。
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食材清单
其他
- 100g酸奶
- 2根香蕉
- 30g即食燕麦片
- 适量坚果
- 适量水果
肉类
- 少量牛奶
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
167.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切成小块，放入料理机，加入燕麦片和酸奶一起打成奶昔状，如果过于浓稠可以加少量牛奶稀释
2
将奶昔倒入碗中，表面放上水果和坚果做装饰
