墨鱼笋丝土鸡汤
简单
4人份
为了吃肉燕馄饨，专门炖的鸡汤。家里剩下一只墨鱼还有小半包笋片。
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食材清单
其他
- 1瓶盖白酒
- 半只净重快2斤土鸡
- 少量鸡精
海鲜类
- 1只墨鱼
蔬菜类
- 半根大葱
调味料
- 1把盐渍笋片
- 少量盐
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买了半只鸡，已经清理好了，半只快2斤重，以前去菜市场买活鸡，基本上都是4-5斤一只，买回家要分成2-3次来炖，我不爱吃冰箱里面冰冻过的肉类，超市的土鸡可以半只卖，现在几乎都在超市买。
2
半只土鸡，油挺多。
3
油不黄，炖出来的鸡汤也不黄。
4
这只墨鱼也不大哈，笋片是盐渍的，炖汤之前也煮了一次水，不然会很咸。
5
墨鱼我一般不泡水或者泡很短时间的温水，去掉墨鱼里的骨头，用剪刀剪成条，然后温水清洗一下，墨鱼泡水没那么香了。
6
鸡肉也需要煮一遍水，去血沫。放老姜大葱一瓶盖白酒。
7
大火煮开。
8
差不多这样就可以了，捞出来用水冲洗干净。
9
锅里的水继续煮笋片，为了把笋片里多余的盐分煮出来。
10
冲洗干净的鸡肉，笋片，还有墨鱼，都放进锅里炖，2小时以上。
11
出锅前加一点盐和鸡精。
12
汤泡饭。
