奶香玉米面粥

简单 4人份

超市卖的玉米面一般分粗、细两种,熬玉米面粥要用粗糙的那种。

奶香玉米面粥
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食材清单

其他
  • 一小把枸杞子或者黑芝麻
  • 小半碗粗玉米面
  • 适量清水
  • 适量牛奶

营养成分

热量

222.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

1.0 克

4.0 克

921.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

锅里加适量清水煮沸。

步骤 1
2

玉米面碗里加少许清水搅匀均匀。

步骤 2
3

浸透的玉米面粉倒入沸水中,用勺子搅动。

步骤 3
4

水开后转小火将粥煮至稍粘稠后,倒入牛奶搅匀。粥再次沸腾时关火。一锅香喷喷粘乎乎有营养的玉米面粥就煮好了。

步骤 4
5

撒上些枸杞子或黑芝麻。

步骤 5

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