奶香玉米面粥
简单
4人份
超市卖的玉米面一般分粗、细两种，熬玉米面粥要用粗糙的那种。
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食材清单
其他
- 一小把枸杞子或者黑芝麻
- 小半碗粗玉米面
- 适量清水
- 适量牛奶
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加适量清水煮沸。
2
玉米面碗里加少许清水搅匀均匀。
3
浸透的玉米面粉倒入沸水中，用勺子搅动。
4
水开后转小火将粥煮至稍粘稠后，倒入牛奶搅匀。粥再次沸腾时关火。一锅香喷喷粘乎乎有营养的玉米面粥就煮好了。
5
撒上些枸杞子或黑芝麻。
