田园什锦蔬菜汤

简单 4人份

作为一名妈妈,我喜欢用熟悉的食材去给孩子做既美味又安心的料理!就好像这碗田园蔬菜汤,玉米粒、蒜片、洋葱、胡萝卜、西兰花,多种果蔬、维C,加上少许太太乐原味鲜调味,浓郁的口感和鲜艳的颜色让不爱吃蔬菜的孩子也能瞬间被俘获! 在用心选择健康食材方面,太太乐原味鲜亦是如此!它由鸡肉、小葱、大蒜、蘑菇、白胡椒、水、食用盐、玉米和白砂糖9种大家熟悉的材料制作而成,萃取出的优质鲜味不会抢夺食材原本的味道,坚持使用新鲜原料无添加,和靠添加出的提鲜调味品完全不同,使每个妈妈都可以放心使用,让食物的鲜味轻松满足孩子挑剔的胃口! 美味安心,戳链接来买买买吧~用电脑的朋友点这里: https://item.jd.com/6982789.html 玩手机的点这里: https://item.m.jd.com/product/6982789.html?&utm_source=iosapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=CopyURL 如果不想喝汤,那不如了解一下《鸡汁西兰花》~西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,因其营养丰富且低脂的特点被用来做健身餐。今天乐教授为大家分享一种西兰花的做法,快试试吧!https://www.xiachufang.com/recipe/104537301/

田园什锦蔬菜汤
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食材清单

其他
  • 180克玉米粒
  • 1克太太乐原味鲜
  • 2片培根
  • 2瓣大蒜
  • 350克左右水
  • 50克牛奶
  • 半根胡萝卜
  • 小半朵西兰花
  • 少许橄榄油
蔬菜类
  • 小半个洋葱
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖

营养成分

热量

292.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

8.0 克

3.0 克

509.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备制作食材。

步骤 1
2

培根切小块,胡萝卜去皮切薄片,用模具按出小花的形状(小孩子超喜欢),洋葱切碎,西兰花洗净掰成小朵,大蒜切片。

步骤 2
3

平底锅烧热,放橄榄油烧热,倒入培根煎香后盛出备用。

步骤 3
4

锅中留底油,放蒜片洋葱爆香,加入玉米粒翻炒均匀。

步骤 4
5

锅中加入水煮开后关火,放至温热时倒入搅拌机,和牛奶一起搅打成玉米汁。

步骤 5
6

打好的玉米汁重新倒入锅中煮开,加入胡萝卜花,西兰花、培根片和适量太太乐原味鲜小火煮3分钟左右。

步骤 6
7

出锅前加盐、糖调味。小孩子超爱喝!

步骤 7

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