简单的花菜炒肉
简单
4人份
非常简单的花菜炒肉
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2个辣椒
- 5片猪肉
- 一点蒜
- 个花菜1
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 1勺酱油
- 一点盐
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
非常简单的花菜炒肉
2
1，把花菜切好，放水里面泡着，加一点盐，泡个10分钟，准备的食材后面看，我就不列出来了，直接说做法。
3
2，大火烧锅，关火放油，放肉片，肉稍微炒段生就乘出来。
4
3，大火烧锅放油多一点放花菜，炒至段生，放盐，生抽，蚝油，蒸鱼豉油，继续炒。
5
4，放肉片，放辣椒，大蒜瓣，大蒜味，辣椒，
6
以上的没有就不放。
7
5，过程中一直中大火。出锅前放鸡精。
8
过程懒得拍。直接上成品图。
