破壁机版冰糖雪梨银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个梨
- 半朵银耳
- 适量，可不加川贝母粉
调味料
- 一把冰糖
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加上述材料放入破壁机，浓汤键。
2
也可以先煮熟，再加入破壁机，多次果蔬键。
3
汤成。直饮。
4
也可小火熬半个小时到1小时，使之浓稠。晾凉后，冰箱冷藏。用时热水冲调。
5
秒杀市售冰糖雪梨。
6
更适合雾霾天气。也适合咳嗽有痰者。
