薄荷鸡丝杂蔬捞
简单
4人份
薄荷叶：健胃祛风、消炎抗菌 鸡胸肉：低脂高蛋白 洋葱：祛痰利尿、促进消化，富含钾、维C、叶酸、锌、硒 青瓜：口感爽脆、清热解毒
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食材清单
其他
- 1/3个青瓜
- 调料：香醋一勺、盐及黑胡椒适量、酱油一勺、麻油1/2勺
- 适量薄荷
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 1/3个洋葱
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉凉水入锅开煮至熟撕碎、洋葱切丝和薄荷稍烫（不要太熟，口感不好）、青瓜切丝，加入所有调料捞匀即可。
