红枣桂圆花生银耳汤【北鼎珐琅锅食谱】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 20颗桂圆
- 两把花生
- 适量（根据自己甜度放）老冰糖
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
银耳提前泡发
3
泡发好的撕成小片，桂圆剥壳，花生红枣洗干净，放进珐琅锅
4
中小火煮开
5
盖上锅盖
6
怕溢锅可放个勺子支撑
7
咕噜咕噜
8
勺子时不时搅动
9
等银耳出胶即可关火
10
盛一碗
11
热乎乎喝起来
