花菜西兰花炒饭
简单
4人份
老公喜欢的100道菜（2）
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 1碗隔夜米饭
- 一朵西兰花
- 适量生抽
- 适量鹅肝，羊肉，三文鱼
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹅肝，三文鱼，羊肉切丁，放锅里翻炒，出油后➕切碎花菜翻炒，炒出香味，➕隔夜米饭翻炒，拨出锅里一块，放入鸡蛋液，翻炒米饭混合，加生抽翻炒一会儿出锅。
