6月以来一直忙工作, 没好好给家人做饭。 暑假第一天,重启厨娘模式! 做一道营养丰富的西兰花炒虾仁! 又是吃光光!😂
331.0 卡
6.0 克
31.0 克
14.0 克
1.0 克
18.0 克
938.0 毫克
B,C
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
西兰花切成小朵,清洗干净,焯水备用。
虾仁清洗干净切断,淀粉生抽料酒腌10分钟。
这是备好的葱姜蒜。
热锅倒入凉油,油不要太热时放入配料翻炒。
葱姜蒜出香味儿后放入腌好的虾仁段翻炒。
虾仁翻炒2-3分钟后加入胡萝卜翻炒。
再倒入焯好的西兰花继续翻炒,加入少量盐。
出锅啦!