🌳西兰花炒虾仁🦐
简单
4人份
6月以来一直忙工作， 没好好给家人做饭。 暑假第一天，重启厨娘模式！ 做一道营养丰富的西兰花炒虾仁！ 又是吃光光！😂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 500克虾仁
- 5瓣大蒜
- 一朵西兰花
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 3片姜
- 半根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花切成小朵，清洗干净，焯水备用。
2
虾仁清洗干净切断，淀粉生抽料酒腌10分钟。
3
这是备好的葱姜蒜。
4
热锅倒入凉油，油不要太热时放入配料翻炒。
5
葱姜蒜出香味儿后放入腌好的虾仁段翻炒。
6
虾仁翻炒2-3分钟后加入胡萝卜翻炒。
7
再倒入焯好的西兰花继续翻炒，加入少量盐。
8
出锅啦！
