蓝莓山药
简单
4人份
蓝莓山药，又称蓝莓山药泥，是夏日里既美味又养生，同时又老少皆宜的凉菜，说是凉菜倒是更象饭前甜点，吃起来酸甜可口。
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食材清单
其他
- 500g山药
- 一中勺蜂蜜
- 一大勺蓝莓酱
- 一小勺牛奶
- 若干白开水
调味料
- 1/2小勺盐
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
