艾草青团

简单 4人份

开春时节,在春耕还未开始的农田上,一夜之间长满遍地的艾草,采摘回家,泡米磨粉,做成艾籺。青团是江浙沪一带的叫法,我们粤西地区习惯称一切以粉类制成的点心为“籺”。常用到的艾草品种也不同,粤西人钟爱田艾,学名鼠曲草,取其枝杆上的绒毛食用,混合在糯米粉里,裹入椰丝、绿豆等馅料蒸熟,但颜色偏黑黄,不好看。为了做青团,我淘宝买的艾草,买回家一看,我爸说这是五月艾呀。猜想大概是因为五月前是食用这种艾草的最佳时节吧。于是想起每年清明时节,在郊外看到的随风飘摇的也是这种艾草,有浓烈的味道,小时候端午用各种草药煮水沐浴时,就有这种熟悉的味道。 青团较之我们传统的“艾籺”也更清淡一些。我这次做了红豆馅和芋泥馅,口味较清淡,会写简易的制作方法,这两种也是我日常经常做在面包里的馅料,我总认为作为主食类,不能太油太甜,有需要可参考做法,用自己现有或喜欢的馅料亦可

艾草青团
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食材清单

其他
  • 100克开水
  • 10克猪油
  • 170克艾草汁
  • 200克糯米粉
  • 300克红豆沙
  • 300克芋泥
  • 50克土豆淀粉
  • 50克粘米粉
调味料
  • 60克白砂糖

营养成分

热量

114.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

6.0 克

3.0 克

671.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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