小美一锅端
简单
4人份
忙忙碌碌的每天，有了小美，做饭so easy
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食材清单
其他
- 1000克水
- 10克油
- 10克蚝油
- 150克枸杞菜叶
- 1杯米
- 300克西兰花红萝卜
- 30克酱油
- 适量葱姜辣椒(切丝)
海鲜
- 2条鱼
肉类
- 50克瘦肉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米放网锅洗净，放入主锅，加入1000克水，22分钟/V/速度4，鱼装盘淋油放上姜丝辣椒，放蒸锅上
2
蒸盘放上西兰花
3
音乐响起，鱼洒上葱花淋上20克酱油，另10克酱油和蚝油混合淋在西兰花上
4
网锅白米锅拿出来，盖上主锅盖，3分钟/120度/反转小勺，从量杯孔放入枸杞菜和瘦肉
5
米汤做成的枸杞菜汤口感更滑
6
怎么样，是不是好方便呢
7
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