全麦千层牛肉饼～好吃无负担
简单
4人份
最近在减肥～一直在研究吃起来负担小的食物😂这款肉饼就产生了😂以后多多更新低脂的食物😉
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g耗油
- 150g洋葱
- 15ml葱姜料酒
- 1个鸡蛋
- 20ml草菇酱油
- 20ml蒸鱼豉油
- 20ml香油
- 300ml水
- 3g花椒粉
- 500g全麦粉
- 500g牛肉馅
- 面团
肉类
- 牛肉馅
调味料
- 3g糖
- 5g盐
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
看图片
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看图片
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看图片
4
看图片
5
看图片
6
四边留白 看图摆肉馅
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从左往右 从上到下 最后收口捏紧
8
看图 文字在下图
9
接上图～
10
香死了～
