小宝宝快手营养早餐
简单
4人份
手工揉面擀面做的面片多出来的边角料，自己宝宝吃掉，不浪费，毕竟手擀面辛苦，一点添加剂都没有
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 小半颗番茄
- 少许青菜或包菜
肉类
- 少许肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好要用的材料
2
肉丝炒会，放入切好的番茄丁，一起炒，炒到番茄化掉
3
放入包菜炒会以后加入水，水稍微多点，面比较吸水，水开以后加入面，煮五六分钟（因为自己擀的超级薄）不用提前泡水，直接下锅煮，快好的时候加入炒好的鸡蛋
4
早餐出锅拉，口感超级好的手擀面
