丝瓜煎蛋汤
简单
4人份
作为一个哺乳妈妈总是要喝很多汤汤水水，肉汤已经喝够了 试试这丝瓜汤吧很下奶哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根丝瓜
- 适量油
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丝瓜一根 去皮切条，老一点的需要去瓜瓤恁的不用
2
切成条状泡一会水，这样丝瓜不容易变黑
3
起锅烧油 油热打入一个鸡蛋开始煎，我个人喜欢煎的老一点的鸡蛋
4
锅里煎鸡蛋的底油烧热下入葱姜蒜炒出香味下丝瓜翻炒
5
丝瓜遇热颜色会变得更绿一点，倒入清水 热水凉水都可以
6
大火煮七八分钟 依自己口味放一点盐调味 在煮两分钟就可以出锅享用了，白白的汤看起来就很有食欲哦
