肉松火腿芝士蛋奶三明治

简单 4人份
肉松火腿芝士蛋奶三明治
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 2片面包
  • 4片火腿
  • 任意肉松
  • 任意芝士碎
  • 少许牛奶
调味料
  • 1勺番茄酱

营养成分

热量

135.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

10.0 克

10.0 克

656.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

🍅 番茄酱 or 番茄片

2

铺火腿片 撒芝士碎

3

铺肉松

4

盖上面包片🍞

5

鸡蛋牛奶混合打散,按个人喜好➕糖或盐,不加也可。在顶层面包片上抹匀。

6

随意撒芝士~电饼铛上下火1-2分钟。

7

完成!

8

对切会变厚喔!

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