莜面软曲奇（无糖）
简单
4人份
电脑坏了，照片导不出来…… 导出换图片୧(-᷅ہ-᷄)୨ 通过香蕉来增加甜度。 热吃很好吃，外皮脆脆的，内部软软的。 不知道凉了好不好吃……因为没等放凉就吃完了(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
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食材清单
其他
- 100g莜面
- 100ml椰浆
- 1根香蕉
- 两勺亚麻仁
- 十几粒杏仁
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切块，三分之二混合面糊，三分之一放表面装饰。
2
莜面准备好。
3
莜面加入椰浆
4
放入三分之二香蕉
5
取杏仁按碎混合入面糊
6
亚麻仁碾碎混合入面糊提香
7
勺子沾水，一勺挖出一个面糊，压扁放一块香蕉一个杏仁。
8
烤箱预热200度，烤30分钟。
