中西合璧——剩馒头的华丽转身
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 1个鸡蛋
- 适量三文鱼松
- 适量奶粉
- 适量白胡椒粉
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剩馒头切丁
2
鸡蛋打散加适量盐、胡椒粉（去蛋腥）。
3
馒头丁到人鸡蛋液和匀，平煎锅里放少量底油，把馒头丁倒入，小火煎好一面翻面。用筷子分离馒头丁，翻煎侧面。因为油少，如果嫌翻煎侧面麻烦，直接正反面煎后入微波炉大火叮一分钟。为了健康，少油第一。最后还要加沙拉酱不是吗？😊
4
装盘，撒上奶粉，三文鱼松，挤上沙拉酱。大人小孩都爱吃的营养餐就大功告成了。
