红枣雪梨银耳莲子羹
简单
4人份
老黄历还是靠谱的 那天宜收发快递 收了雪地靴之后真就事事顺心 宿舍里煮了这个来进补一下 每个进屋子的人都会哇一声 因为屋子里弥漫着好浓郁的香甜味 幸福感瞬间上升 偶尔从女侠变回女人是很有必要的
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食材清单
其他
- 2个雪梨
- 红枣
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳莲子分别温水泡发
2
红枣去核切丁 雪梨切块
3
银耳莲子冰糖红枣下锅煮20分钟
4
加入雪梨煮10分钟
