西兰花番茄色拉
简单
4人份
不论早餐晚餐就喜欢吃色拉，基本上冰箱里有什么做什么的思路，再考虑一点色彩搭配和口感互补，于是就有了这款菜品。
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食材清单
其他
- 150g西兰花
- 1只番茄
- 1只鸡蛋
- 少许丘比色拉汁
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花洗净切成小朵，拉上保鲜膜微波炉加热1分钟，取出备用。
2
番茄洗净切块，与微波后的西兰花一起装盘。
3
鸡蛋白煮十分钟左右取出，冰箱冷却后剝壳，切片。注意，鸡蛋煮熟剝壳后，建议冰箱冷却片刻后再切片，容易保持形状。
4
按心情随意摆盘。
5
淋上色拉汁。推荐丘比姜香口味色拉汁。
