红绿黄黑豆浆
简单
4人份
中医有：“红入心；绿入肝；黄入脾；白入肺；黑入肾”之说，也就是说红色在五脏对应心，多吃赤色食物能增强心脏之气；绿色在五脏对应肝，多吃绿色食物能益肝气；黄色食物对应五行为土，入脾，能增强脾脏之气；黑色食物对应五行为水，入肾，能增强肾脏之气。
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食材清单
其他
- 20g红豆
- 20g绿豆
- 20g黄豆
- 20g黑豆
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用豆浆机附带的量杯装豆子，每种豆子装四分之一
2
洗净后入豆浆机，按豆浆说明书加水，按干豆/湿豆键打成豆浆即可
