辣椒油凉拌海带丝
简单
4人份
山东长岛一级出口干海带，35元一斤包邮。春天收割晾晒的海带，味道非常鲜嫩！微信：suduo229
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺辣椒油
- 1勺香油
- 200克海带丝
蔬菜类
- 1小段葱
- 1根香菜
营养成分
热量
479.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、干海带蒸二十分钟后，放入凉开水中泡发一个小时，切丝备用。
2
2、辣椒油凉拌海带丝：海带丝、葱丝、香菜，加入辣椒油、生抽。
3
3、拌匀就可以吃啦！
