【减肥食谱】傻子都能学会的黑椒蒸鸡全腿
简单
4人份
太容易了，建议新手都做一下找到点“厨房自信”。
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食材清单
其他
- 鸡全腿
调味品
- 现磨海盐
- 现磨黑胡椒
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去皮，洗净，沥水。
2
两面各拧适量海盐和黑胡椒。（减不减肥都少加盐吧，为了健康
3
水开后，视鸡腿大小，隔水中火蒸15-20分钟。
4
强烈推荐海盐，要比普通盐淡口很多。烹调海盐炒菜用。粗粒腌制盐，配一个宜家研磨瓶，就是现磨海盐啦。
