很夏天的冰山土豆泥
简单
4人份
小妞儿喉咙发炎，小妞儿她妈咪我智齿发炎，嘤嘤嘤，都是我前一阵疯狂爱上＂凡食必烤吃且多放辣＂的结果呢，所以乖乖做点清爽的吃食喽，比如这个很夏天的土豆泥，简单，清爽，美味。我是当早餐的哦。吃完，小妞儿暑假作业刷刷写起😃
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食材清单
乳制品
- 若干牛奶
其他
- 1个土豆
- 半根黄瓜
- 若干黑胡椒粒
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮，置于微波炉专用蒸碗中，蒸碗中的水要淹过土豆，然后放于微波炉10分钟即好。
2
蒸熟的土豆用勺子压碎，并放入适量牛奶，盐，搅拌至质地比较顺滑细腻。
3
土豆泥盛于盘中，堆成小山形状，黄瓜削皮切厚片嵌于土豆泥上装饰，最后撒上适量黑胡椒粒，开吃！敲级简单😯
