南瓜藜麦糊
简单
4人份
藜麦逐渐成为美食界的新宠，被视为最适宜人类的完美的全营养食品。 藜麦富含蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素； 同时，因其低热量、低脂肪、零胆固醇，也极适宜减肥人士食用。 除了常见的拌沙拉外，也可以打成米糊来吃，换种吃法 营养和口感兼得~ 以下做法1~2人份 用豆浆机的"米糊"功能制作 方便快捷
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g南瓜
- 50g藜麦
- 600ml水
- 适量黑芝麻
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
