菠菜拌金针菇
简单
4人份
瘦腿减脂神器
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 3瓣蒜头
- 半把金针菇
- 适量白芝麻
蔬菜
- 1小把菠菜
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.菠菜，金针菇焯水捞出
2
灵魂酱汁：蒜末，生抽，香醋，香油，芝麻，辣椒粉混合搅拌均匀
3
3.灵魂酱汁倒入焯好的菜中，搅拌，当作晚餐吃，瘦瘦瘦
