【楠chen早餐】一起做之紫薯西多士
简单
4人份
盛小楠，两个男孩儿的妈妈，大儿子初中生，小儿子两岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我。V：shengnan0212，请留言：下厨房。
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 3片芝士片
- 4个鸡蛋
- 6片吐司片
- 适量牛奶
调味料
- 2小勺白砂糖
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、紫薯蒸熟压成泥；
2
2、加入白砂糖、牛奶搅拌均匀；
3
3、一片吐司片，抹上紫薯泥，铺上芝士片、再放一片吐司片；
4
4、切掉吐司边，将吐司片切成4小块；
5
5、鸡蛋液蛋散，夹好紫薯泥的吐司放到鸡蛋液中蘸满蛋液；
6
6、平底锅刷油，吐司放到平底锅中6面煎成金黄色就可以吃了✌️
