香煎吐司片
简单
4人份
白吐司穿花衣 每天早上吃不腻
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个红椒
- 1个青椒
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 1片吐司
肉类
- 适量午餐肉
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青椒、红椒、胡萝卜洗净切丁
2
吐司沿边切，取出正方形留用
3
午餐肉切丁，鸡蛋打散
4
热锅放油，炒香配料。
5
吐司下锅框住配料
6
鸡蛋液注入面包框内
7
待鸡蛋煎熟后，盖上留用的吐司
8
成形后放入盘中
