热带浆果沙拉 Berry Fruits Salad
简单
4人份
现在正好是各式浆果的季节，随手采撷一把，即是一份最好的下午茶点心...... 材料：草莓，蓝莓，覆盆子，黑莓，橙子 蓝莓：防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能 草莓：鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，且有特殊的浓郁水果芳香。可以改善肤色，减轻腹泻，巩固齿龈，清新口气，润泽喉部 覆盆子：浓郁的香味，强烈持久的新鲜口感，益气补肾 黑莓：营养丰富，色泽艳丽，风味醇美，且具有特有的宜人香味；食之消暑生津、止渴除痰、醒酒提神，延年益寿、轻身驻颜，在国外被称为“生命之果”。
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食材清单
其他
- 草莓
- 蓝莓
- 覆盆子
- 黑莓
水果
- 橙子
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料：草莓，蓝莓，覆盆子，黑莓，橙子
2
先将所有浆果混合，加入橙皮，挤一个橙汁，加一勺糖霜，全部材料混合以后静置半小时；
3
3
4
取一玻璃杯，加入一勺香草味冰激凌，再将所有水果连同汁水淋上即可享用！
5
成品
6
感谢支持曼步厨房！
