蔬菜鲜虾奶酪焗饭
简单
4人份
第一个处女份的奶酪焗饭，真的好兴奋！而且使用微波炉做的。感觉奶酪焗饭的大忌就是蔬菜配料千万不要有太多水分！尽量多用干燥的原料，不然奶酪都要稀掉了。
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食材清单
其他
- 1~2只虾
- 1个青椒
- 6小棵海鲜菇
- 一片培根
- 半个黄油
- 半根胡萝卜
- 适量奶酪
- 适量米饭
- 适量马苏里拉奶酪
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将胡萝卜，青椒，培根，海鲜菇，洋葱切丁，用黄油炒香。快炒好时放入鲜虾盖盖焖熟，虾变红即可。
2
上面铺层马苏里拉奶酪，避开大虾的地方，完成后会更美观。
3
微波炉里叮三分钟
