秋冬养生养颜滋补糖水——粘糯的银耳藜麦桃胶皂角米糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 10克皂角米
- 10克薏米
- 15克去核红枣
- 15克桃胶
- 15克藜麦
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、桃胶、皂角米前一晚泡好，差不多泡了12小时，所有材料洗净放电饭煲现在煲汤功能，2小时。
2
冰糖和水的量可以自行调整
