私家厨房--【蚝干南瓜花肉饭】
简单
4人份
蚝干淡淡的海鲜咸味，再加上南瓜的清甜，可以做出一道可口的香饭、、、
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量油
- 适量蚝干
肉类
- 适量五花肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蚝干，南瓜和五花肉备好
2
南瓜洗净切块，五花肉切成小肉丁，蚝干洗净，大米洗净待用
3
锅内热油，油温5成热放少许白糖，白糖起泡放五花肉丁翻炒片刻，炒糖色，再放入南瓜跟蚝干翻炒片刻，最后把大米也放入稍炒
4
将炒好的大米倒入电饭煲内，加点盐调味，加入没过米的水，放电饭煲煮熟
